“ফ্যাটি লিভার: নীরব ঘাতক প্রতিরোধে এখনই সময়”
গত ১২ জুন ছিল বিশ্ব ফ্যাটি লিভার দিবস। ফ্যাটি লিভার হলো এক ধরনের লিভারের রোগ যেখানে লিভারের কোষগুলোতে অতিরিক্ত চর্বি জমা হয়। এটি প্রথমে কোন লক্ষণ দেখা না দিলেও পরে লিভার প্রদাহ (NASH), সিরোসিস এবং লিভার ফেইলিউর এর মতো গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এই রোগ বর্তমানে এক প্রকার "নীরব মহামারী" হিসেবে দেখা দিয়েছে।
একটি বৃহৎ জনসংখ্যাভিত্তিক গবেষণায় দেখা গেছে যে, বাংলাদেশের প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ফ্যাটি লিভারের প্রাদুর্ভাব প্রায় ৩৩.৮৬ শতাংশ। বাংলাদেশে ফ্যাটি লিভারের প্রাদুর্ভাব দক্ষিণ এশিয়ার অন্যান্য দেশের তুলনায় তুলনামূলকভাবে বেশি। উদাহরণস্বরূপ, ভারতে প্রাদুর্ভাব প্রায় ২৫.৭ শতাংশ এবং শ্রীলংকায় ২৪.৭৪ শতাংশ।
বাংলাদেশে প্রতি ৩ জনে ১ জন এই রোগে আক্রান্ত এবং লিভার সিরোসিস ও লিভার ক্যান্সারের অন্যতম প্রাধান কারণ হলো এই ফ্যাটি লিভার। প্রাথমিক পর্যায়ে সাধারণত এর কোন উপসর্গ থাকে না। যাদের ওজন বেশি, ডায়াবেটিস আছে, উচ্চ কোলেস্টেরল আছে, অ্যালকোহল পান করেন, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করেন তারা ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকিতে থাকেন। টাইপ-২ ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে ৭০% পর্যন্ত ফ্যাটি লিভার থাকতে পারে। ফ্যাটি লিভার থাকলে কার্ডিওভাসকুলার রোগ (হৃদরোগ) এবং কিডনি রোগের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।
এবারের মূল প্রতিপাদ্য বিষয় হলো "ACT NOW, SCREEN TODAY" অর্থাৎ ফ্যাটি লিভার প্রতিরোধের এখনই সময়। ফ্যাটি লিভার নিয়ন্ত্রণের প্রধান উপায় হচ্ছে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা, প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট মাঝারি ধরনের ব্যায়াম (যেমন: হাঁটা, সাঁতার, সাইকেল চালানো) করা, কম চর্বিযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করা এবং তেলে ভাজা খাবার এড়িয়ে চলা। অতিরিক্ত গরু ও খাসির মাংস, মাত্রাতিরিক্ত চিনি এবং বিভিন্ন ধরনের সফট ড্রিংকস পরিহার করা উচিত। সবজি, ফলমূল, বেশি খাওয়া যেতে পারে।
ফ্যাটি লিভার প্রতিরোধের জন্য সচেতনতা ও জীবনযাত্রার পরিবর্তন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ডায়াবেটিস ও স্থূলতা থাকলে নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে এবং লিভার ফাংশন পরীক্ষা করতে হবে। বর্তমানে বিশ্বের শত কোটি মানুষ ফ্যাটি লিভার রোগে আক্রান্ত অথচ অধিকাংশই জানেন না যে তারা এই রোগে ভুগছেন। তাই এই দিবসটি আমাদের “সচেতনতা থেকে প্রতিরোধ” যাত্রার গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ।
অধ্যাপক ডা. অসিত ভুষণ দাস
সাবেক অধ্যক্ষ ও অধ্যাপক গ্যাস্ট্রোএন্টারলজী
শেরই বাংলা মেডিকেল কলেজ, বরিশাল।
মেডিসিন, পরিপাকতন্ত্র ও লিভার রোগ বিশেষজ্ঞ
